Mi magunk korrigáljuk a látást
Viszont nem csak csodaszerek és csoda-szemtornák ígérnek látásjavulást, hanem különböző ételekről is sokszor hallhatjuk, hogy jót tesz a szemnek. De tényleg lehetséges, hogy éleslátóra együk magunkat?
Amikor a távolabbi dolgok homályosak: rövidlátás
A címben már elárultuk a valóságot: sajnos meglévő látásproblémát nem tudunk étkezéssel korrigálni. A tudomány jelenlegi állása szerint két megbízható, orvosilag igazolt módszer létezik arra, hogy korrigáljuk az életlen látás recept a lézeres szemműtét és a szemüveg. Az viszont, hogy megőrizzük szemünk egészségét, valóban saját felelősségünk, és igenis sokat tehetünk ennek érdekében.
- Látásproblémák felismerése Rövidlátás, távollátás, asztigmia és így tovább: Melyek a tipikus látásproblémák és hogyan lehet őket korrigálni?
- Hogy mikor kell értékelni a látást
- Látásproblémák felismerése
- Aki gyenge látással szülte magát
Nézzük, mik azok az ételek, amelyek a közhiedelem szerint segítenek nekünk szemünk egészségének mi magunk korrigáljuk a látást, és mi a valóság.
Valóban, a répában rengeteg A-vitamin található, ami nélkülözhetetlen a látáshoz, a képlet viszont itt sem olyan egyszerű.
- Könnyezés homályos látás
- A szemek csöpögnek a látás javítása érdekében
- Homályos látás diétával
- Rövidlátás, távollátás: ki hova lát jól? - Focus Medical
Ez főleg sötétben fontos, hiszen a legkisebb fénymennyiség is beindítja a működésüket, így téve lehetővé azt, hogy villanyoltás után is lássunk. Jelentős A-vitamin hiány kell ahhoz, hogy a látásromlás bekövetkezzen.
Mire számíthat?
Tehát az A-vitaminnak a fényérzékelésben van szerepe, nem az éleslátásban. Már korábban is összefoglaltuk, hogy a látásproblémák valójában hogyan alakulnak kiha érdekel a téma, érdemes lehet ezt a cikkünket is elolvasnod.
A legjelentősebb A-vitamin források a máj, a tengeri halak, valamint a tejtermékek.
Bár rengeteg zöldség, köztük a répa is jelentős mennyiségű A-vitamint tartalmaz, a szervezet nem tudja olyan jól hasznosítani a vegyületet zöldségből, mint állati eredetű ételekből. Ha mégis a növények mellett döntesz, ne csak répát rágcsálj: az édesburgonya, a spenót, és a pirospaprika is kiváló A-vitamin forrás.
Az étcsoki sem javítja a látást. Kétségtelen, hogy a magas kakaótartalmú csokoládéban számos jótékony szerves vegyület található, amik pozitív hatással lehetnek — többek között — szemed egészségére is, viszont a kérdéskör itt is sokkal bonyolultabb ennél.
Amikor a közeli dolgok homályosak: távollátás
Az étcsoki látásjavító tulajdonságával kapcsolatban általában a flavanoidok pozitív élettani hatásaira szoktak hivatkozni, ugyanis ezek a vegyületek megfelelő körülmények között javítják a vérkeringést, ezáltal a szem vérellátását is. Korábban megírtuk részletesenhogy milyen vitaminok, ásványi anyagok, és szerves vegyületek segítik megőrizni szemed egészségét, ahol kitértünk a flavanoidok szerepére is.
A flavanoidok nem önmagukban, hanem különböző antioxidáns hatású vitaminokkal együttesen fejtik ki jótékony hatásukat. Önmagában azt állítani, hogy csupán az étcsoki javítja a látást, nem helytálló, és nem is tudományosan bizonyított.
Ahhoz, hogy megőrizzük szemünk egészségét, ezáltal látásunk élességét is, változatosan kell táplálkoznunk. Tudjuk, hogy nem ezt a választ vártad, de sajnos ez az igazság. Sajnos a bor sem javítja a látásod, sőt…!
Így működik az egészséges szem
Ha túl sokat iszol belőle, csak homályosabban fogsz látni! A viccet félretéve: az utóbbi időben egyre népszerűbb az a hipotézis is, hogy egy kis pohár bor csökkenti az olyan időskori betegségek kialakulásának kockázatát, mint a makuladegenerációezáltal jótékony hatással van a látásunkra is.
Szemtorna - A képzelet akár a gyengénlátást is fejleszti
A feltételezett pozitív hatás mögött a rezveratrol mi magunk korrigáljuk a látást vegyület áll, amely öregedésgátló, rákellenes, csökkenti a vércukorszintet, és javítja a vérkeringést — állatoknál.
Jelenleg ugyanis nincs embereken elvégzett pozitív vizsgálati eredmény arra vonatkozóan, hogy a rezveratrol valóban rendelkezne az előbb felsorolt jótékony hatásokkal.
Milyen csodálatos is lenne, ha szemünk egészségének megőrzéséhez és látásélességünk visszanyeréséhez elég lenne csupán naponta borozgatnunk kicsit, vagy este étcsokit majszolnunk. Ne bízza a véletlenre a szakember kiválasztását, használja megbízható keresőnket!
Addig is kövesd Facebook oldalunk at frissülő tartalmainkért!
